Si vous cherchez un petit challenge à accomplir, histoire de terminer l’année en beauté, je vous propose 7 jours de jeûne intermittent. Mais qu’est-ce que c’est ? Peut-être que vous avez déjà entendu parler du terme intermittent fasting (ou jeûne intermittent). Pour ceux qui veulent faire un régime, cette ancienne pratique est devenue tendance. MaisLire la suite « Challenge #2: Pratiquer le jeûne intermittent »
Archives de l’étiquette : corps
Challenge #1 : Pauser sur ses émotions négatives
Le blog adieu inertie vous propose son tout premier challenge ! L’idée a été reprise d’une vidéo d’Actualized.org qui s’intitule How To Master & Control Your Emotions. C’est quoi le but ? Pendant 7 jours, vous allez être ultra conscient de vos émotions négatives. C’est comme si vous aviez des antennes radar. Même si vousLire la suite « Challenge #1 : Pauser sur ses émotions négatives »
La raison pour laquelle je ne cesse de tomber
Mon corps a un système qui maintient mon statu quo. C’est une bonne chose: ma température est stable, ma tension artérielle est dans le milieu, et mon coeur bat normalement. On a tous un centre de gravité en soi. Les scientifiques appellent ça: HOMÉOSTASIE. Donc, à chaque fois que j’essaie de changer une partie deLire la suite « La raison pour laquelle je ne cesse de tomber »
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